Een blessure oplopen is erg vervelend. Ondanks dat we er bij CrossFit Zeewolde alles aan doen om blessures te voorkomen, is het wel iets wat voor kan komen. Zeker bij mensen die zeer intensief en geregeld sporten.

Een blessure betekent niet gelijk het einde van de wereld.

Wij zien een blessure of een beginnende blessure juist als kans en we zullen uitleggen waarom!

Door de diversiteit aan bewegingen bij CrossFit, gebruik je afwisselend al je spieren en gewrichten en worden ze gedwongen houdingen aan te nemen die je misschien niet gewend bent. Hierdoor komen vaak al diverse problemen aan het licht. De blessure is namelijk meestal niet het gevolg van een enkele beweging of WOD, maar wordt veroorzaakt door vastzittende spieren, slechte mobiliteit en verkeerde bewegingspatronen.

Dit wordt op den duur pijnlijk duidelijk en uit zich soms in een blessure. De reden dat wij dit als kans zien is omdat je lichaam aangeeft dat er ergens een disbalans is. Dit kan een gewricht zijn wat vastzit of niet goed functioneert, een spier die niet voldoende wordt geactiveerd of een ander onderliggend probleem. Doordat dit aan het licht komt, kunnen we er wat aan doen!