Fundamentals of Assessment

Tijdens het intake gesprek bepalen we samen welk traject het beste voor jou geschikt is. Je kunt de richting van CrossFit kiezen of het True Athlete Coaching programma.

Als je het CrossFit avontuur aan gaat, dan kun je eerst een gratis proefles volgen of direct beginnen met de CrossFit Fundamentals. Ga je het True Athlete Coaching traject volgen, dan start je met een uitgebreide assessment (1,5 uur).

Op deze pagina vind je alle informatie over de Fundamentals en de Assessment.

CrossFit Fundamentals

Ga je het CrossFit traject volgen dan kun je een gratis proefles doen of direct beginnen met de Fundamentals. Deze bestaat uit 2 lessen van een uur met maximaal 4 personen. Tijdens de lessen komen de volgende onderwerpen aan bod.

  • We doen een korte beweeg assessment om je mobiliteit en eventuele zwakke punten in kaart te brengen.
  • Je leert de belangrijke basis oefeningen van CrossFit
  • Je maakt kennis met de verschillende termen en trainingsmethodes
  • Je gaat trainen, maar dan op een wat lagere intensiteit om te kunnen wennen aan de oefeningen.

Wanneer je de Fundamentals aanschaft, krijg je een account bij SportBit manager en kun je je inschrijven op onze agenda. In de agenda staat Fundamentals 1 en Fundamentals 2, respectievelijk les 1 en les 2. Wij bieden Fundamentals momenteel aan op de volgende dagen/tijden (dit kan veranderen):

  • Volgt
  • Volgt

Klik hier om je in te schrijven voor de Fundamentals.

True Athlete Coaching - Assessment (1,5 uur)

Ga je het True Athlete Coaching programma volgen dan start je met een uitgebreid 1-op-1 assessment & consult. Dit duurt ongeveer 1,5 uur. Tijdens de Assessment komen de volgende onderwerpen aan bod:

  • Bespreken doelen uit de intake
  • Zeer uitgebreide beweeg assessment om zwakke punten, eventuele blessures en je algemene beweegpatroon in kaart te brengen
  • Mobiliteit screening om knelpunten in mobility en flexibility op te sporen
  • Capaciteit screening om je conditie niveau te bepalen
  • Bespreken resultaten

Aan de hand van de uitslagen van de Assessment en jouw persoonlijke doelen, maken wij een plan van aanpak. Als je akkoord gaat met dit plan van aanpak, dan start binnen een week na je goedkeuring, het True Athlete Coaching programma. Je krijgt dan een volledig gepersonaliseerd programma. Wil je meer info over True Athlete Coaching, klik dan hier.

Wij plannen een Assessment altijd telefonisch in. Dit zal in principe gebeuren aan het einde van het intake gesprek. Nog geen intake gesprek gehad? Klik dan hier.

Klik hier om je uitgebreide Assessment aan te schaffen.

WordPress Theme built by Shufflehound.