Welkom bij CrossFit Zeewolde
Jouw alles in 1 gezondheidscentrum. Of je nou wil afvallen, spiermassa wil opbouwen, een snellere tijd op de 5km wil of gewoon fit wil worden, je kunt bij CrossFit Zeewolde terecht.
Onze missie: Building Better Humans
Je gezondheid op 1 lijn
Ieder mens bevind zich ergens op een lijn die loopt van ‘Sickness‘ (ziek) naar ‘Wellness‘ (normaal/gezond) en uiteindelijk naar ‘Fitness‘ (super gezond).
Deze lijn weerspiegelt jouw gezondheid!
Alles wat we kunnen meten van jouw lichaam kunnen we ergens op deze lijn plaatsen. Hoe meer data we hebben, hoe nauwkeuriger we de positie op die lijn kunnen bepalen!
Hoe meer jij je aan de kant van ‘Fitness’ bevindt, hoe groter jouw buffer is tegen ziektes en lichamelijke klachten. Je moet immers eerst langs ‘Welness’ voordat je op ‘Sickness’ uitkomt…
Ongeacht de doelen die iemand heeft, is het onze missie om onze atleten richting de kant van ‘Fitness’ te brengen.
Onze methodes zijn simpel, maar zeer effectief!
Hieronder omschrijven wij in slechts 100 woorden hoe ook jij een hoog niveau van ‘Fitness’ kunt bereiken.
Laat ons je helpen op jouw pad naar Fitness!
Wereldklasse Fitness in 100 woorden
Wereld klasse Fitness in 100 woorden
"Eet vlees en groenten, noten en zaden, wat fruit, weinig zetmeel en geen suiker. Houd de inname op niveaus die lichaamsbeweging ondersteunen maar geen lichaamsvet. Oefen en train de belangrijke lifts: deadlift, clean, squat, press, clean and jerk, en snatch. Beheers de basisprincipes van gymnastiek: pull-ups, dips, touwklimmen, push-ups, sit-ups, handstand presses, pirouettes, flips, splits en holds. Fiets, ren, zwem, roei, enz., hard en snel. Mix deze elementen vijf of zes dagen per week in zoveel mogelijk combinaties en patronen als je creativiteit toelaat. Routine is de vijand. Houd trainingen kort en intens."
Kies jouw favoriet
CrossFit
Onze core business. Functioneel, super gevarieerd en op je eigen niveau trainen onder constante deskundige begeleiding van een CrossFit Coach. Lessen van 1 uur met maximaal 12 deelnemers.
Barbell Club
In lessen van 1,5 uur leer je op een veilige en zeer gedisciplineerde manier olympisch gewichtheffen en powerliften. Wordt sterker, explosiever en technischer dan ooit!
True Athlete Coaching
Een hybride vorm van Personal Training. Combineert de trainingsmethodiek van CrossFit (Strength & Conditioning) met de persoonlijke aandacht van Personal Training.
Tactical Athlete
Een uniek programma voor de tactische atleet die zich wil voorbereiden op een carrière bij een uniformberoep.
Programma's
Programma's als aanvulling op je training om te werken aan een persoonlijk doel of zwak punt.
Prehab
Een uniek programma om atleten te begeleiden bij het aanpakken van de oorzaak van een blessure.
Ons Team
Wij hebben een team van professionele en gecertificeerde coaches die er alles aan zullen doen om jou mentaal en fysiek te begeleiden op jouw pad naar Fitness!
Wij zijn één van de weinige locaties in Nederland met een CrossFit Level 3 Trainer, CrossFit Nutrition Coach en NGB gecertificeerd gewichthef coach in dienst.
Wij staan voor jou klaar om je te helpen je doelen te bereiken!